Chamado primeiramente de "contrologia", o pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado.

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BENEFICIOS:

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• Melhoria da postura

• Mais prazer na relação sexual

• Aumento do tônus muscular

• Maior mobilidade articular

• Alívio de tensões

• Foco na respiração

• Evolução da marcha e na corrida

• Incremento da Flexibilidade